Mut onneks tän kaiken keskellä tänään tapahtuu vihdoin myös jotain hauskaa! Pääsen elokuviin katsomaan Harry Potteria. Leffasnackseja täytyy kyllä vähän miettiä, ehkä hieman jotain pähkinöitä ja rasia mustikoita? Tai jerky Beefiä? (nämä saavat kyllä sitten samalla kelvata päivällisestä). Raejuustoa en sentään kehtaa mättää kaverien nenän edessä, passittavat mut vielä johonkin kallonkutistajalle :D
Ensi viikon on pakko olla parempi kuin tämä viikko. Silloin mulla on vähemmän töitä, joten pääsen onneks vähän enemmän liikkumaankin. Ehkä vapaaviikonloppu ja antisaltit nyt kuitenkin pelastaa mut, ja pääsen 57,2 kiloon maanantaihin mennessä? Just hoping, and wishing and hoping. Ei nyt ainakaan torstaina voi vielä luovuttaa!
Keskiviikon murkinat
Aamupala: Mansikka-jogurtti –"puuro" (maustamatonta soijajogurttia, mansikoita, proteiinijauhetta, quinoa-hiutaleita, maca-jauhetta, steviaa). Noin 250 kcal.
Lounas: Kana-kukkakaali-pata. Noin 300kcal tai vähemmän.
Päivällinen & iltapala: iso salaatti, jossa salaatin ja tomaatin lisäksi n. 100g 3% fetaa ja n. 1 rkl salaatinkastiketta. n. 100g itsetehtyä jäätelöä, n. 10g cashewpähkinätahnaa. Kokonaisuus n. 400kcal.
Yhteensä: alle 1000 kaloria. Kulutus: n. 1600 kcal. (Kevyt istumatyö).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti